Kunsten at drømme under en skyfri himmel

Det er let at lade sig rive med af hverdagens praktiske logistik, hvor kalenderen styrer retningen, og de mentale to-do-lister fylder det meste af bevidstheden. Ofte bliver vores tanker brugt på at forebygge problemer, forberede os på det sværeste scenarie eller blot holde skruen i vandet. Den amerikanske psykolog Rebecca Smith peger på et begreb, hun kalder blue sky planning. Det handler grundlæggende om at tillade sig selv at rette blikket opad og spørge: Hvad nu hvis det hele går fuldstændig fantastisk? Det er en disciplin, hvor man bevidst flytter sit fokus væk fra bekymringer og i stedet bruger energi på at forestille sig de smukkeste og mest livgivende scenarier for fremtiden.

Når man fjerner de begrænsninger, som frygt og forventninger lægger på os, åbner der sig et rum for ren intention. Det handler ikke om naiv positiv tænkning, men om at genfinde sin egen handlekraft. Hvis vi kun planlægger ud fra, hvad der kan gå galt, indretter vi ubevidst vores tilværelse derefter. At tillade sig selv at drømme stort og frit er en måde at minde sig selv om, hvad der dybest set giver mening. Det er en mental pause, hvor man mærker efter, hvad ens egne sande værdier er, frem for blot at jagte de guldstjerner og succesoplevelser, som omgivelserne har defineret for os.

Dette skift i perspektiv bliver imidlertid udfordret, når vi forsøger at tage det med ind i det fælles liv. I et parforhold sker det ofte, at de visioner, man engang delte, langsomt bliver opslugt af hverdagens drift. Man bliver et velsmurt logistisk team, der styrer bolig, karriere og børnenes fritidsaktiviteter med stor præcision. Men under overfladen kan nærheden glide i baggrunden, og man risikerer at vågne op en dag og opdage, at man lever to parallelle liv frem for et fælles.

Når man sidder i sofaen om aftenen, kan det føles utroligt sårbart at sige højt, at man drømmer om noget mere eller noget andet. Det skyldes ofte, at den ene parts ønske om at kigge op mod den skyfrie himmel kan blive modtaget af den anden part som en kritik af den nuværende virkelighed. Hvis den ene foreslår at drømme stort, kan den anden føle et pres for at skulle levere eller fikse noget, hvilket hurtigt kan vække et indre forsvar. Så lukker samtalen i, og man vender tilbage til de trygge, praktiske emner.

Fold de sårbare fremtidsdrømme ud sammen

Det er netop her, det kan være en stor hjælp at få støtte udefra. Det kræver et trygt og neutralt rum at folde de sårbare fremtidsdrømme ud, uden at de bliver tolket som krav eller bebrejdelser. Hos mig i Haderslevgade 22 skaber vi sammen det fundament af følelsesmæssig sikkerhed, der skal til, for at I kan begynde at lytte til hinandens indre univers igen. Ved at dykke ned i de underliggende følelser og mønstre med metoder som EFT og IFS, kan vi skrælle de defensive reaktioner væk. Det gør det muligt at genfinde den dybe kontakt og sammen finde ud af, hvordan jeres fælles blue sky plan ser ud. Hvis I har brug for hjælp til at bryde de parallelle mønstre og genfinde jeres fælles retning, er I meget velkomne til at række ud og starte et forløb med parterapi i København