Online Parterapi
Når hverdagen er fyldt med arbejde, børn og logistik, kan det føles uoverskueligt at finde tid og overskud til at tage ind til en parterapeut.
Online parterapi er et nænsomt, effektivt og fleksibelt alternativ, der gør det realistisk at prioritere relationen. I mødes med mig hjemme fra jeres egen stue i trygge og vante rammer, helt uden transporttid.
Parsamtaler over nettet
Parterapi online er til jer, der vil styrke relationen i trygge og vante rammer. I sidder sammen i stuen med en kop kaffe, god støtte i ryggen og viljen til at begynde. Det giver jer ro og nærvær til det vigtige, selv når hverdagen er travl.
Vi undersøger sammen, hvad der sker imellem jer, når kontakten glipper, og hvordan I finder trygt tilbage til hinanden.
Online forløb passer særligt godt til jer, hvis:
- I har en travl hverdag og begrænset tid til transport.
- I har mindre børn og har brug for en fleksibel løsning uden pasning.
- I trives bedst i hjemlige, trygge rammer.
- I befinder jer forskellige steder eller opholder jer i hver sin by.
Der er færre praktiske forhindringer og derfor større chance for, at I faktisk får arbejdet med det, der er vigtigt.
Det kan være mindre intimiderende, især i starten, at mødes via skærm. Rummet er stadig fortroligt, og kontakten kan være lige så ægte og bevægende som i samme lokale.
Online parterapi passer særligt godt til jer, der har meget i kalenderen men stadig vil prioritere hinanden.
Det vigtige er ikke, hvor I sidder, men hvordan I er sammen, når vi mødes.
Hvad er online parterapi?
Samtalerne foregår via en sikker videoforbindelse og varer 75 minutter. Formatet er lige så nærværende og dybt som et fysisk møde i klinikken. Mange oplever tværtimod, at det er lettere at sænke paraderne og tale om det svære, når samtalen foregår i sofaen derhjemme.
Det afgørende er ikke, hvor I befinder jer fysisk, men hvordan I rækker ud og møder hinanden.
Læs mere om parterapi København
Terapi over skærmen: Meget bedre end sit rygte
Online parterapi gør det muligt at få professionel hjælp, uanset hvor i landet I bor. Formatet er ofte en god indgangsvinkel, hvis den ene part er skeptisk over for terapi, da skærmen føles mindre grænseoverskridende end et fysisk fremmøde. Når rammen holdes professionelt og trygt, opstår den dybe kontakt og det følelsesmæssige nærvær helt naturligt.
I kriser, konflikter eller perioder med svækket tillid gør online samtaler det muligt at tage fat om problemerne med det samme. I behøver ikke udskyde hjælpen til et tidspunkt, hvor kalenderen eller overskuddet passer bedre.
Fordele ved at vælge online parterapi:
- I undgår transporttid, parkering og logistisk bøvl
- I får fuld fleksibilitet i en travl hverdag
- I kan fastholde samtalerne ved rejser, let sygdom eller geografisk afstand
- I taler sammen i trygge, vante rammer derhjemme
- I får en nænsom og overskuelig start på terapien
IFS & EFT: Sådan arbejder jeg
Jeg arbejder med IFS (Internal Family Systems), både i individuelle samtaler og i parterapi, hvor jeg bruger IFIO (Intimacy from the Inside Out) — en parterapi-udgave af IFS. Det kombinerer jeg med EFT (Emotionsfokuseret parterapi).
I terapilokalet eller i det online rum arbejder vi med det, der reelt sker imellem jer, når kontakten slipper. I stedet for at placere skyld eller hænge jer fast i uendelige diskussioner, kigger vi bag om paraderne og undersøger de mønstre og beskyttelsesstrategier, der skaber afstanden.
Går du derimod til individuel terapi, arbejder vi med de samme indre dele — de reaktioner, følelser og beskyttelsesstrategier, som IFS-metoden hjælper dig med at forstå og møde med mere ro.
Hos mig handler det om at skabe et trygt rum – også online, hvor du – alene eller sammen med din partner — kan blive mødt og forstået, og begynde at tale fra et mere åbent sted.